11月26日下午，本报与玫琳凯（中国）有限公司青海分公司（以下简称玫琳凯青海分公司）联手打造的“女神养成计”之教你变身时尚健康美厨娘开营。
导师讲解如何才能管理好自己的餐盘
分享“干货”当日下午，一位又一位带着自信、充满期待的女性朋友相聚会场，共同开启一场女神养成计的美丽之约。“开营仪式后，我对这个活动特别期待，这几天，玫琳凯导师在网上教我们如何运动、怎么吃、怎么护肤，特别有收获，今天的活动更是有意义。”25岁的朱小青对记者说，自玫琳凯“女神养成计”全面开营以来，导师和学员们沟通、交流，导师们持续不断地分享“干货”，学员们积极分享参加“女神养成计”以来的收获和体会。
大家纷纷表示，通过几天的线上交流，收获不少，尤其是女神导师们针对性点评，使得自己及时得知不足之处，学员们掌握的健康知识越来越丰富，晒餐、晒运动热情也越来越高，学员与导师的互动越来越多，关系也越来越亲密，大家都成了无话不谈的好朋友。
导师专业指导
活动现场，玫琳凯导师张春霞介绍了目前大众人群健康状况，尤其是女性的健康现状，分析造成健康威胁的因素。“朋友们，健康的早餐应该5步走，而晚餐应该3步走，大家都知道吗？”接下来，参加清华大学女性健康研习班学成归来的玫琳凯资深导师应柳娟为学员们讲解了如何才能吃得健康，“我们的人生需要管理，身材需要管理，餐盘当然也需要管理了。”应柳娟说，为最爱的家人去做既营养又健康的一日三餐，你也一定会成为一位健康时尚的美厨娘！
“玫琳凯的导师们手把手教我们如何健康饮食、科学运动，进而让身体更健康更轻盈。今天回家，我就要给家人做一顿营养晚餐。”学员张凤英说。
健康三养
据悉，玫琳凯公司倡导健康三养的健康理念，包括营养、保养和休养。营养的部分在我们的吃、喝、呼吸方面都叫做营养，中国膳食指南称要吃得平均，甚至每天要吃15种以上的食物，而且每天至少要喝毫升至毫升的水，还要控糖限酒，最后还要补充调养品。
保养包括美容和运动，每周要五天运动，累计分钟，即一天至少要有30分钟的运动，至少走步；还要做身体的定期检查，同时要记住科学护肤五步骤。
休养包括了我们身心的平衡和舒缓压力及好的睡眠。中午最好能小憩20分钟；晚8点以后不要吃东西，晚11点一定要躺平，让肝脏处于平行地面的状态，使血流回到肝脏，为睡眠做准备，要满足7小时的睡眠。
亲爱的朋友们，“女神养成计”之冬季护肤讲座12月2日14时开营，请女性朋友准时到玫琳凯青海分公司参与活动，我们不见不散！
女神养成计
报名方式：
请扫描下方的盖博士盖百霖哪个药物有卖北京白癜风治疗哪里最好
转载请注明地址:http://www.wangxingxing.net/xhdsbjj/6795.html
