早在2万年前青海就有人居住，商周时代形成了羌部落，史称“西羌”。据商朝甲骨文记载，商高宗武丁出兵征伐西羌，占领了青海东部大片地区。
秦汉时代
青海地区则属古羌国。早在西周时期，就与中原地区发生了政治、经济联系。并且与秦朝来往密切。
古代青海东部属于中原王朝统治，汉时曾设西海郡、河源郡、湟源郡、金城郡，控制了今天的青海贵南、贵德以及西宁和湟源等地，还设立护羌校尉。公元前—年间，西汉在今西宁设立的西平亭是西宁建城之始。东汉建安十九年(公元年)在设西海郡。
古代青海西部在汉初又分裂成分为先零、烧当、发羌、党项等部。
丹噶尔古城
两晋南北朝时代
年-年，甘肃西部、青海东部地区被鲜卑族的秃发部占据,建立了一个割据政权南凉，曾一度在西宁建都西平。
两晋时期，鲜卑慕容部的一支率所部户从辽东前燕西迁，建立吐谷浑帝国，除了青海以外，还控制了甘肃一些地区，统治了青海足足年。在吐谷浑帝国的南部还有占据白兰道数百年的丁零人和古羌族的国家白兰国。
公元年，北魏灭鄯国，改西平郡为鄯善镇,公元年（北魏孝吕二年），又改鄯善镇为鄯州，辖西平（今西宁市）等地。
隋唐五代
隋朝时，公元年（隋炀帝大业三年）改鄯州为西平郡，辖湟水、化隆二县，今西宁为西平郡湟水县的辖地。在大业五年（年）隋炀帝西征伐吐谷浑，击溃吐谷浑，吐谷浑首领被生擒，从此隋朝控制了青海全境。
公元年唐朝建立后，在青海东部设鄯、廓二州。鄯州辖龙支、湟水二县，今西宁为湟水县辖地。
同期吐蕃强盛灭了吐谷浑，占领了青海地区。安史之乱后，吐蕃从唐军手中夺取了西宁,改称青唐城。中国西部都为吐蕃的势力范围。
宋辽金元
从唐朝末年到北宋初期，青海河湟地区的吐蕃各个部落互不统属,处在分裂战乱中。到11世纪初期分裂成几个较大的部落集团。李立遵是其中一个部落集团的首领，他把吐蓄赞普的后代唃厮啰(藏语译音意为佛子)劫持到今青海平安县，尊为赞普，李立遵自立为相，年唃厮啰脱离了李立遵等人的控制。年，他定都青唐城号为宗喀王,建立唃厮啰政权，史称青唐王国。
12世纪初，年北宋力量到达河湟地区，占据青唐城。公元年北宋将鄯州改为西宁州，于是西宁名称开始使用。
13世纪初，成吉思汗亲率大军经临洮进占西宁州，并在河州（今临夏县）设置“吐蕃宣慰司都元帅府”，当时牧区推行土司制度。这时，在蒙古帝国的支持下，藏传佛教在青海逐渐盛行起来，并建立了许多寺院。
青海古建筑
明朝
青海蒙古族在明代由新疆迁来，其首领顾实汗，牧于青海湖周围、柴达木盆地及黄河河曲一带，势颇强盛。17世纪，顾实汗控制青海，对西藏也有强大的影响。
清朝
清政府派员册封顾实汗为遵行文义敏慧顾实汗，使顾实汗在青、藏的统治地位合法化。清雍正帝平息顾实之孙和硕亲王罗布藏丹津后，改西宁卫为府，设西宁县、碾伯县和大通卫。由驻西宁大臣直辖管理。这项措施为后来青海建省铺平了道路。
解放军进入青海
民国时期，军阀马步芳势力开始深入到青海。直到年，马氏家族统治了整整40年。年青海省成立。
公元年（民国二年）北洋政府改革清代建制，废西宁府，保留西宁道，西宁是道府所在地。年（民国十六年）撤西宁道，设西宁行政区长官。年，南京政府设立青海省，以西宁为青海省省会。西宁成为青海省会至今。
青海红军沟
现代
年9月5日，中国人民解放军进入西宁。9月26日，青海省人民军政委员会宣告成立。年1月1日青海省人民政府正式组成，以西宁为省会。
解放军进入青海
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