中科携手共抗白癜风 http://www.zggylt.com/
此文为曹昌霞主任医师刊载在《西海都市报》--西海健康专栏的文章，转来与大家分享。
《说文解字》里记载道：“瘀，积血也”，也就是体内停留凝结而不流通的血。专家说，青海血瘀的人较多，日常调理要做好。
高寒地区血脉易凝滞中医有气瘀和血瘀之分，气瘀多伴有气滞的表现，多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。血瘀是血液运行不畅导致的，停留在经脉或器官里呈凝滞状态。医院中医科主任医师曹昌霞说，《素问·调经论》里写有：“人之所有者，血与气耳”。人体的血液循行于经脉，畅达周身，发挥它滋养荣润的作用，以保证脏腑、经络、五官、四肢等正常功能的活动，维持人体及其各部组织的生命活动。当血液滞塞、不流通时，血行受阻，循行迟滞，就会出现血瘀。《素问·举痛论》写道：“经脉流行不止，环周不休，寒气入经而稽迟，泣而不行”。《素问·离合真邪论》写道：“寒则血凝泣”。人体的血气是喜温而畏寒，身体的某一部位因寒邪凝滞而收缩，导致气的流通受阻、血脉凝滞，就会产生血瘀。青海地处高寒地区，所以血瘀的人可能多一些，以中老年人为主，不过，近年来血瘀的人也开始逐渐年轻化。除了寒以外，血瘀和虚脱不开关系，气无形而动，属于阳，血液的运行需要人体的阳气来温煦推动，一旦阳气不足，血液循行就会受到阻碍。气虚的人有少气懒言、疲惫乏力、头晕目眩等症状，推动血液的力量减弱，会造成血瘀。还有，气血亏虚的人也会血瘀。一些出血的情况也会导致血瘀，如跌打损伤、外伤、妇女的月经病等，都会形成血瘀。另外，肿瘤也和血瘀有关。瘀的部位不同表现也不一样“痛则不通，通则不痛”，瘀的首要表现就是疼痛，血瘀会引起脉络不通而致疼痛。曹昌霞说，这种疼痛的地方固定，就像被针刺了一样，不能按揉，一般晚上会疼得更厉害。其次是肿块，瘀滞时间长了就会变成肿块，一些外伤造成的血肿也是血瘀引起的。然后是舌象脉络颜色较重、暗，唇舌瘀斑、舌苔暗红、皮肤瘀斑、面色紫暗等。最后是出血症，瘀的人容易有出血症，尤其是妇女的子宫会出血。另外，像冠心病、肺心病等人群都是瘀导致的。瘀在不同部位，表现是不一样的。“瘀主要是在血脉，血液又运行到全身，比如瘀在脑，就会出现脑中风、脑血栓等，表现为头痛、头晕、痴呆、语言不清等；瘀在心，就会出现心绞痛、胸痛、心肌梗塞等，表现为胸闷、心前区刺痛，唇舌青紫等；瘀在肝，就会出现肝硬化等，表现为胁肋刺痛、久见肿块，腹部脉络怒张、面色青黑等；瘀在肺，就会出现肺心病、肺栓塞等，表现为胸痛咳血、呼吸困难、咳粉红色泡沫样痰等；瘀在子宫，就会出现痛经、月经不调，闭经等，表现为小腹刺痛怕按、经色紫暗有块等。”曹昌霞说。一个人如果经常面色晦滞、口唇色暗、大便颜色经常偏暗偏黑、心情不快易烦，女性痛经、经闭等，就要小心血瘀是否找上门了。有的人在湿冷的环境工作，或者喜欢久坐，都可能会瘀。排瘀可用红花泡脚俗话说，“瘀血不去，新血不生”。血瘀的人每天晚上临睡前，可以在盆中放适量红花和艾叶泡脚，起到温经、通络、活血的功效。先在锅中放入15克红花和艾叶，加水煎好，然后将药液去渣倒进木桶里，再加入热水，浸泡半个小时，一周两至三次就行。高血压患者禁止使用这个方法，以免发生缺血，引发头晕。需要注意的是，中药泡脚最好不要用金属盆和塑料盆，否则中药的有效成分会损失。艾灸也是不错的方法，冬天可以利用艾灸的温热作用，灸一下位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处的足三里穴和位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸的关元穴，可以促进周身血液循环，活血化瘀。红曲可以活血化浊青海人做花卷或烙饼子时用的红曲，有活血化浊、健脾消食的功效，对于积食腹胀、赤白下痢，以及产后恶露不尽有很好的调理作用，也可以用来调理跌打损伤等病症。饮食上，还可以食用黑木耳、西红柿、醋、山楂、洋葱、生姜、大蒜、鱼等有行气、活血功能的食物。当归羊肉汤有活血温经、散寒止痛的功效，可以适当吃一些。不宜多吃肥甘厚油腻的食物，以防血脂增高，阻塞血管，影响气血运行。临床上，活血化瘀的中药方有桃红四物汤、血府逐瘀汤等。下面，推荐三款食疗方。食疗方一：枸杞红枣汤食材：枸杞、红枣、冰糖适量做法：在锅里加入适量清水，放入洗净的枸杞、红枣，用大火煮沸，转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。功效：枸杞可以滋补肝肾、明目，润肺止渴，适合用来消除疲劳、温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液等的功效。食疗方二：黄芪肉桂炖鸡汤食材：黄芪、肉桂、鸡、生姜、食盐等做法：先将去除了内脏的鸡清洗干净，放入水中沸滚5分钟拿出来，把黄芪浸泡后洗净，生姜洗净切片，和鸡、黄芪、肉桂一起放进砂锅内，加入适量清水，用大火煲沸后，改为小火煲2小时，再调入适量食盐即可出锅。功效：黄芪性味甘，微温，补气健脾，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力的人群。现代医学研究表明，黄芪能增强心肌收缩力、调节血糖含量、扩张冠状动脉、改善心肌供血等。肉桂性热，有补火助阳、引火归元，散寒止痛，温通经脉的作用，适用于宫冷、腰膝冷痛，眩晕目赤，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝腹痛，痛经经闭的人群。食疗方三：红花茶配方：红花10克做法：将红花放入杯中，直接用开水冲泡好即可，或者将红花放入壶中，冲入开水，盖上盖子闷泡5分钟左右即可。功效：红花有活血化瘀的功效，适用于经血瘀闭、痛经以及产后恶露不尽的女性使用。有条件的朋友，可以用藏红花代茶饮，藏红花是活血化瘀的佳品，但高血压人群要慎用。